Pra quem leu o post Antidieta, porque fazer dieta engorda já deve ter acompanhado um pouco do assunto sobre perda e manutenção de peso. Se você é magro, vá catar coquinho … nem continue lendo isto!

Se você ainda está lendo, é porque sabe que o mais difícil é manter o peso estável. Perder peso é fichinha e com uma boa medida de esforço e dedicação você consegue, agora manter o peso é o alho do bugalho, porque eu sei na pele (e nas gorduras também) como é esta fase.

Bom, pra quem quer começar na antidieta, tenho uma boa notícia: 15kg eliminados e mantidos por 7 meses.
Realmente vale a pena, apesar de que chega um ponto o nosso metabolismo se ajusta novamente e é difícil continuar perdendo peso com a mesma motivação que você vinha mantendo, e é bem a fase que estou agora. Mas, todo resultado depende de empenho e dedicação, sem isto não chegamos a lugar algum.